Waldbaden bezeichnet das bewusste, langsame Verweilen im Wald, mit allen Sinnen, ohne festes Ziel und ohne Zeitdruck. Der Begriff stammt aus Japan, wo er als Shinrin Yoku, wörtlich „Waldbad“, seit den 1980er-Jahren fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge ist. Was dort auf Studien und Programmen beruht, ist bei uns in Leogang schlicht die Umgebung: Wald, Stille und klare Bergluft liegen direkt vor der Tür.

Bergluft ist kühler, klarer und enthält weniger Feinstaub und Pollen als die Luft in tiefer gelegenen, dichter besiedelten Gebieten. Dazu kommt die Wirkung des Waldes selbst: Bäume geben ätherische Öle, sogenannte Terpene, an die Luft ab, denen in der Waldbaden-Forschung eine beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem zugeschrieben wird. Ob man diesen Effekt nun wissenschaftlich misst oder einfach nur spürt, beim Gehen zwischen den Bäumen wird der Atem meist automatisch ruhiger.

Das Puradies liegt autofrei auf einem eigenen Sonnenplateau, umgeben von Wald und mit freiem Blick auf die Steinberge. Für Waldbaden braucht es bei uns keine Anreise und keine Planung: Der Wald beginnt dort, wo der Garten endet.

Wer diese Ruhe auch beim Übernachten nicht missen möchte, findet sie besonders intensiv in den Chalets, eingebettet zwischen den Bäumen und dennoch nur wenige Schritte vom Hauptgebäude entfernt.

Waldbaden ist kein Wandern im klassischen Sinn, es geht nicht um Kilometer oder Höhenmeter, sondern um Tempo und Aufmerksamkeit. Ein langsamer Spaziergang, bei dem man bewusst hinhört, hinsieht und die Luft spürt, reicht bereits aus. Wer danach noch aktiver unterwegs sein möchte, findet in Leogang zahlreiche Wanderwege für jedes Niveau, vom kurzen Spazierweg bis zur Tour auf die umliegenden Gipfel.

Waldbaden, guter Schlaf und bewusstes Essen mit Zutaten unter anderem vom hoteleigenen Bio-Bauernhof Embachhof hängen bei uns enger zusammen, als es auf den ersten Blick scheint: Wer sich tagsüber in der Natur bewegt, schläft nachts oft besser, und wer sich Zeit für einen Spaziergang nimmt, nimmt sich meist auch beim Essen mehr Zeit.

Mehr dazu lesen Sie in unseren Artikeln "Schlafen wie im Paradies" und "Vom Hof auf den Teller".

Waldbaden, aus dem Japanischen Shinrin Yoku, bezeichnet das bewusste, langsame Verweilen im Wald mit allen Sinnen, ohne festes Ziel oder sportlichen Anspruch.

Bergluft ist klarer und ärmer an Feinstaub und Pollen als Luft in tiefer gelegenen Regionen. In Kombination mit dem Wald empfinden viele Menschen sie als beruhigend für Atmung und Nervensystem.

Nein. Waldbaden lebt vom langsamen Tempo und bewusster Wahrnehmung, nicht von Kilometern oder Höhenmetern. Ein kurzer, achtsamer Spaziergang genügt bereits.

Das gesamte Naturresort liegt auf einem eigenen, autofreien Sonnenplateau, umgeben von Wald. Ein Waldspaziergang ist direkt vom Zimmer oder Chalet aus möglich, ganz ohne Anreise.